人打呼噜可能是生理性原因所致，也可能与鼻部疾病、扁桃体肥大、肥胖以及睡眠呼吸暂停低通气综合征等病理性因素有关，需结合具体情况进行判断。
1、生理性原因
常见于仰卧位睡眠时，因舌根后坠导致咽腔狭窄，气流通过时震动软腭或咽部黏膜引发鼾声。此类情况可通过调整睡姿缓解，建议采取侧卧位睡眠。
2、鼻部疾病
过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲或鼻息肉等疾病会引起鼻腔通气障碍，导致睡眠时张口呼吸。患者可能伴有鼻塞、流涕等症状，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片或鼻渊通窍颗粒等药物改善通气。
3、扁桃体肥大
儿童或反复感染人群易出现扁桃体增生，导致咽腔容积减少。伴随咽痛、吞咽困难等症状时，需进行扁桃体切除术等外科治疗。
4、肥胖
颈部脂肪堆积会压迫气道，造成气流阻力增加。此类人群常伴颈部粗短，建议通过控制饮食、增加运动等方式将BMI指数控制在24kg/m²以下。
5、睡眠呼吸暂停低通气综合征
表现为鼾声不规则且伴有呼吸暂停，晨起后可能出现头晕、嗜睡。确诊需进行多导睡眠监测，治疗包括持续气道正压通气、口腔矫正器等干预措施。
若调整睡姿或减重后仍频繁打鼾，特别是出现夜间憋醒、白天嗜睡等症状时，建议及时到耳鼻喉科或呼吸内科就诊，通过鼻内镜、睡眠监测等检查明确病因。