产后通常可以适量吃豆腐。豆腐含有丰富的植物蛋白、钙以及多种维生素，有助于产妇补充营养，促进身体恢复。但需根据个体情况调整饮食，避免过量或不当食用。
产后女性消化功能可能较弱，适量食用豆腐可以补充优质蛋白，帮助修复组织。豆腐中的钙元素也有助于预防产后钙流失，维护骨骼健康。但部分产妇可能存在乳糖或豆类不耐受的情况，食用后可能出现腹胀、腹泻等消化不良症状。此时需减少摄入量或暂时避免食用。
如果产妇对豆制品不过敏且消化功能正常，日常饮食中适量添加豆腐是安全的。建议选择新鲜豆腐，避免辛辣调味，以清淡方式烹饪。若食用后出现明显不适，应及时调整饮食结构，并咨询医生或营养师的意见。