湿疹患者通常可以适量晒太阳，但需根据具体情况调整光照时间和强度。阳光中的紫外线有一定抗炎作用，但过度暴露可能加重皮肤刺激。
湿疹处于慢性稳定期时，适当晒太阳可能带来益处。紫外线中的中波紫外线能抑制皮肤过度免疫反应，帮助减轻局部炎症，建议选择清晨或傍晚阳光较柔和时段，每次控制在10-15分钟。晒太阳后需立即涂抹无刺激的保湿霜，推荐使用含有神经酰胺或透明质酸成分的医用保湿剂。
急性发作期或皮肤有渗出时应避免日晒。此时表皮屏障严重受损，紫外线会加剧皮肤水分流失，可能诱发灼热感和瘙痒加重。若必须外出，建议采用物理防晒措施，如佩戴宽檐帽、使用防紫外线伞，必要时选择氧化锌成分的物理防晒霜。晒后若出现红斑加重，可使用冷藏后的生理盐水湿敷。
日常护理中需注意个体差异，部分患者可能对紫外线敏感。建议通过小范围测试观察皮肤反应，如手臂内侧照射5分钟后24小时内无异常，再逐步增加照射时间。合并光敏性皮炎或正在使用光敏性药物者应严格避光。
患者应根据自身病情变化灵活调整晒太阳的频率，在症状加重期间优先选择其他护理方式。建议定期复诊皮肤科，通过专业医生的评估制定个性化的光照方案，同时配合规范化的药物治疗和皮肤保湿护理，才能更好地管理湿疹症状。