感冒期间通常可以适量食用红枣，但具体需根据感冒类型及症状判断。红枣含有丰富的维生素C和糖分，能够为身体补充营养和能量，但需注意食用方式和量。
风寒感冒患者适量食用红枣有一定益处。红枣性温味甘，具有补中益气的功效，对于因受寒引起的鼻塞、流清涕等症状，搭配生姜煮水饮用能帮助驱散寒气。但风热感冒或伴有咽喉肿痛、发热症状时，过量食用可能加重体内燥热。感冒期间若出现消化不良，建议将红枣煮粥或炖汤以利于吸收，避免生食引起胃肠不适。
需要特别注意感冒合并糖尿病患者应控制红枣摄入量，因其含糖量较高。建议感冒期间保持饮食清淡，多饮温水，若出现持续高热、剧烈咳嗽等症状应及时就医，遵医嘱进行规范治疗。