小米煮粥通常对下奶有一定的辅助作用，但具体效果因人而异。小米粥作为营养丰富的食物，有助于补充产后所需的能量和营养，可能间接促进乳汁分泌，但无法替代专业的催乳方法。
小米粥含有碳水化合物、B族维生素和矿物质，能够为产妇提供必要的营养支持，帮助身体恢复。产后适当食用小米粥，可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，进而提升整体营养吸收效率，为泌乳提供基础保障。但需注意单纯依靠小米粥无法明显增加泌乳量。
若出现乳汁分泌不足的情况，可能与乳腺导管堵塞、激素水平异常等因素有关。此时建议通过专业催乳按摩手法疏通乳腺，或在医生指导下使用催乳颗粒、生乳片等中成药。对于哺乳期乳腺炎等病理性因素引起的泌乳障碍，需及时进行抗感染治疗。
哺乳期女性应保持每日摄入足量优质蛋白和水分，规律作息有助于维持正常泌乳。若持续存在乳汁分泌不足问题，建议到妇产科或乳腺专科就诊，通过血清泌乳素检测、乳腺超声等检查明确原因，避免自行盲目使用民间偏方延误治疗。