孕妇可以适量食用龙眼，但需根据个人体质及健康状况进行调整。龙眼含有维生素、矿物质等营养成分，但过量食用可能存在一定风险。
1、体质因素
龙眼性温，中医认为其具有补益心脾的功效。若孕妇体质偏热或处于妊娠早期，过量食用可能引起口干舌燥、便秘等上火症状。阴虚火旺体质的孕妇更需控制摄入量，建议单日食用不超过5-8颗果肉。
2、妊娠并发症
合并妊娠期糖尿病的孕妇需严格限制食用量，每100克龙眼含糖量约14-16克，升糖指数较高。对于存在妊娠高血压或子痫前期的孕妇，过量摄入温补类食物可能影响血压控制。建议进行血糖监测后再决定是否食用。
3、食用方式
鲜龙眼相较于桂圆干更适宜孕妇食用，干制后含糖量可增至60-70%。建议选择新鲜果实，避免与羊肉、花椒等温性食物同食。可将龙眼肉与银耳、百合等滋阴食材搭配，制成糖水少量饮用。
食用龙眼前建议咨询产科医生，特别是存在先兆流产史或胎动异常的孕妇应谨慎。若食用后出现宫缩频繁、皮肤瘙痒等异常反应，应立即停止并就医。日常饮食应注意营养均衡，优先选择苹果、樱桃等性质平和的水果补充维生素。