感冒的恢复时间一般为7~10天，具体时间存在个体差异，需根据病情严重程度、个人体质等因素综合判断。若患者出现并发症或存在基础疾病，恢复周期可能相应延长。
感冒病程主要受病情轻重影响。普通病毒性感冒症状较轻时，患者通过充分休息、补充水分等措施，通常5~7天即可明显缓解。但若出现高热不退、剧烈咳嗽等严重症状，完全恢复可能需要2周左右。体质差异也是重要影响因素，免疫力较强的健康人群恢复较快，而老年人、儿童等群体因抵抗力较弱，病程可能延长1~3天。
及时干预有助于缩短病程。发病初期遵医嘱使用复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟胶囊等抗感冒药物，配合布洛芬等退热药对症处理，可有效控制症状发展。但若治疗不及时或护理不当，可能继发细菌感染引发肺炎、中耳炎等并发症，此时恢复期需延长至3周甚至更久。
日常需保持充足睡眠，每日饮水量建议达到1500~2000ml，饮食宜选择易消化的粥类、新鲜果蔬。若鼻塞严重可使用生理性海水鼻腔喷雾护理，咳嗽持续可适量服用右美沙芬等镇咳药物。需特别注意，当发热超过3天未退，或出现胸痛、呼吸困难等异常表现时，应及时到呼吸内科就诊，进行血常规、胸片等检查排除并发症。