补充孕酮以提高怀孕成功率的方法主要包括药物治疗、饮食调整以及生活方式改善。具体需根据个人激素水平和医生建议选择合适方案，避免自行用药。
1、药物治疗
孕酮不足时，医生常开具黄体酮类药物补充。例如黄体酮胶囊可口服或阴道给药，地屈孕酮片能调节子宫内膜容受性，而黄体酮注射液适用于严重缺乏者。部分患者需联合使用绒毛膜促性腺激素刺激黄体功能。用药期间需定期监测血清孕酮值和超声评估内膜厚度。
2、饮食调整
适量增加豆制品、菠菜、核桃等食物，其植物雌激素可能辅助调节内分泌。南瓜籽富含锌元素可促进黄体细胞功能，猕猴桃中的维生素C有助于减少氧化应激对卵泡的损害。但需注意食物无法替代药物，仅能作为辅助手段。
3、生活方式干预
保持BMI在18.5-24.9之间，过度肥胖或消瘦均会影响激素分泌。规律作息确保夜间22:00-2:00的深度睡眠时段，此时段褪黑素分泌有助于黄体功能恢复。压力管理可通过正念冥想实现，皮质醇水平降低15%可提升孕酮合成效率。
备孕期间若出现经期缩短、基础体温上升缓慢等黄体功能不足迹象，应及时就诊生殖内分泌科。所有药物使用需严格遵循医嘱，擅自调整剂量可能引发头晕、乳房胀痛等副作用。建议同步监测卵泡发育情况，结合B超和激素六项检查制定个体化助孕方案。