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孕妇可以吃丝瓜吗

耿敬华 妇产科 副主任医师

濮阳惠民医院 三甲

孕妇一般可以适量食用丝瓜,但需注意烹饪方式和食用量。丝瓜含有维生素C、膳食纤维等营养成分,适量食用有助于补充营养,但需结合个人体质调整。

丝瓜性质偏凉,过量食用可能刺激胃肠道,引起腹泻、腹痛等不适。孕妇在食用前建议将丝瓜彻底煮熟,避免生食或半生食用,以消除可能存在的植物毒素。同时需注意观察食用后是否出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。

孕期饮食应保持多样化,可将丝瓜与鸡蛋、瘦肉等食材搭配烹饪。若既往存在脾胃虚寒或易腹泻的情况,应减少食用频率。如食用后出现持续性腹痛、异常胎动等情况,建议及时到产科就诊检查。

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