熬夜后头疼可以通过调整作息、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解，通常需要根据具体情况选择合适的方法。常见方式包括保证充足休息、局部按摩、冷热敷以及遵医嘱用药等。若症状持续或加重，建议及时就医。
1、调整作息
熬夜后头疼多与睡眠不足、脑疲劳有关，需立即停止熬夜并补充睡眠。建议保持环境安静、昏暗，避免继续用脑或使用电子产品，通常休息6~8小时后症状可逐渐缓解。日常应规律作息，避免再次熬夜。
2、物理治疗
可对太阳穴、风池穴等部位进行轻柔按摩，每次5~10分钟，促进局部血液循环。也可用冰袋冷敷额头15分钟收缩血管，或热敷肩颈部位放松肌肉。适当饮用温开水或淡盐水补充体液，有助于缓解脑血管痉挛。
3、药物治疗
若疼痛剧烈，可短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药止痛，中成药如复方羊角颗粒也有一定效果。但需注意药物不宜连续使用超过3天，孕妇及消化性溃疡患者应慎用。
长期熬夜可能引发偏头痛、高血压等问题，若头疼频繁发作或伴随呕吐、视力模糊等症状，应及时到神经内科就诊。日常建议通过制定作息表、午间小睡等方式改善睡眠质量，避免依赖咖啡因提神，保持适度运动有助于提高睡眠质量。