拔智齿后通常可以吃流质食物、软食及温凉食物，有助于减少对创口的刺激。术后初期饮食应以清淡、易消化为主，避免影响伤口愈合。
1、流质食物
拔牙后24小时内建议选择流质或半流质食物，如米汤、豆浆、牛奶等。这类食物无需咀嚼即可吞咽，能减少对创面的摩擦和刺激，防止血凝块脱落。但需注意避免使用吸管，以防负压导致血凝块移位。
2、软食
术后2-3天可选择软烂的蒸蛋、豆腐脑、土豆泥等食物。这些食物质地细腻且富含蛋白质，既能补充营养，又能避免食物残渣滞留在牙槽窝内。适当将食物放至室温后再食用，可减少温度刺激。
3、温凉食物
术后48小时内可适量食用冰淇淋、冷藏酸奶等低温食品。低温能收缩局部血管，帮助减轻肿胀和疼痛感。但需注意控制摄入量，避免过量冷食刺激胃肠道。
恢复期间需严格避免辛辣、过热或坚硬食物，如坚果、脆骨等。建议选择对侧牙齿咀嚼，餐后使用生理盐水轻柔漱口。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热，应及时复诊检查创口愈合情况。