手被烫伤后出现灼热刺痛，一般可以通过立即降温、清洁消毒、外用药物、口服止痛药以及必要时就医等方式缓解。需根据烫伤程度选择合适的方法，避免加重损伤。
1、立即降温
烫伤后应迅速用流动的冷水冲洗患处10-15分钟，降低皮肤温度，减轻热力对深层组织的持续损伤。若皮肤未破损，可浸泡于冷水中缓解疼痛，但避免直接使用冰块以免冻伤。
2、清洁消毒
降温后用生理盐水或温和肥皂水轻柔清洁创面，清除污物和残留物。若出现小水疱，需保持完整避免破裂；大水疱或破损皮肤需由医生处理，防止感染。
3、外用药物
遵医嘱涂抹磺胺嘧啶银乳膏、湿润烧伤膏或复方多粘菌素B软膏等药物，可抗菌消炎并促进创面修复。浅表烫伤可局部使用含芦荟成分的凝胶辅助舒缓。
4、口服止痛药
疼痛明显时可在医生指导下服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，缓解灼热感和炎症反应。
5、必要时就医
若烫伤面积超过手掌大小、涉及面部或关节部位，或出现皮肤发白/碳化等三度烫伤表现，需立即至烧伤科进行清创、包扎或手术治疗。
处理烫伤时应避免涂抹牙膏、酱油等偏方，以免引发感染。恢复期间保持创面清洁干燥，定期换药观察愈合情况。若出现红肿加剧、渗液或发热等感染征象，应及时复诊调整治疗方案。