牙龈痒痒想戳可能是生理性原因，如牙齿萌出期，也可能与牙龈炎、过敏反应等病理性因素有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、牙齿萌出
儿童乳牙或恒牙萌出时，牙龈受到挤压可能出现局部瘙痒、肿胀等不适感。此时牙龈表面可能出现发红，但无出血或疼痛。家长可使用干净的硅胶指套轻轻按摩孩子牙龈，或提供磨牙棒缓解不适。
2、牙龈炎
长期口腔卫生不良导致菌斑堆积，刺激牙龈组织引发炎症反应。患者常伴有牙龈红肿、刷牙出血等症状。需加强巴氏刷牙法清洁，配合复方氯己定含漱液、西帕依固龈液等药物控制炎症。若感染严重，可能需使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素。
3、过敏反应
接触某些牙膏成分、食物或口腔修复材料后，可能引发局部过敏反应。除牙龈瘙痒外，还可能伴随口腔黏膜水肿、皮疹等症状。确诊后需立即停用致敏物质，遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物，严重者需使用地塞米松片。
日常应注意选用软毛牙刷，避免用力横刷牙龈。饮食上可增加猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物，有助于维持牙龈健康。若牙龈瘙痒持续超过1周或出现牙龈退缩、牙齿松动等情况，需及时进行牙周探诊、过敏原检测等检查。