女性进入更年期的时间通常存在个体差异，但多集中在45~55岁之间，平均年龄约为49~52岁。绝经年龄受遗传、生活方式、健康状况等多种因素影响，若早于40岁需警惕卵巢早衰的可能性。
1、遗传因素
母亲或姐妹的绝经年龄对个体有显著影响，家族中若存在提前绝经史，女性可能更早进入更年期。基因调控的卵泡耗竭速度是决定性因素之一。
2、生活方式影响
长期吸烟的女性可能提前1~2年绝经，烟草中的有害成分会加速卵泡闭锁。长期高热量饮食、缺乏运动导致的肥胖可能影响激素代谢，而规律锻炼和均衡营养有助于维持卵巢功能。
3、医源性因素
接受过卵巢切除术、放疗或化疗的女性会立即进入绝经状态。子宫内膜异位症、自身免疫性疾病等病理状态可能造成卵巢功能早衰，使更年期提前5~10年。
更年期本质是卵巢功能衰退引发的雌激素水平下降，此过程伴随月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动等典型症状。建议45岁后女性每年进行妇科检查和激素水平检测，出现异常阴道出血或严重更年期综合征时，应及时就诊进行激素替代治疗评估。保持适度运动、补充钙质和维生素D有助于预防骨质疏松等远期并发症。