备孕期通常可以补充叶酸，且一般建议在孕前3个月开始补充。叶酸属于B族维生素，适量补充有助于预防胎儿神经管缺陷，对母体和胎儿健康均有益处。但具体补充剂量需根据个体情况调整，建议在医生指导下进行。
叶酸参与细胞分裂和DNA合成，是胎儿神经管发育的关键营养素。备孕期女性每日补充叶酸，可有效降低胎儿脊柱裂等神经管畸形的发生率。对于既往生育过神经管缺陷患儿的女性，医生可能建议提高摄入剂量。此外，叶酸还能促进红细胞生成，预防孕期贫血，并辅助降低妊娠期高血压等并发症风险。
备孕期间除服用叶酸补充剂外，还可适当增加富含叶酸的食物，如菠菜、西兰花、动物肝脏等。需注意避免与某些抗癫痫药物同时使用，以免影响叶酸吸收效率。建议选择正规品牌的叶酸制剂，避免长期超量服用引发副作用。若存在甲状腺功能异常或维生素B12缺乏等情况，应在医生指导下调整补充方案。