合理护胃养胃需结合药物与生活方式调整，常见方法包括饮食调理、药物治疗、生活习惯改善等，具体需根据个体情况制定方案。若存在胃部不适，建议及时就医明确病因。
1、饮食调理
日常需规律进食，避免暴饮暴食或过度节食。建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等，减少辛辣、油腻及过冷过热食物的摄入。适当补充富含膳食纤维的蔬果，如南瓜、山药等，有助于保护胃黏膜。
2、药物治疗
若存在胃酸过多，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药；胃黏膜受损者可选用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬凝胶等胃黏膜保护剂；消化不良时可在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药。
3、生活习惯改善
避免吸烟、饮酒及熬夜，减轻精神压力。餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动，但避免立即剧烈运动。注意腹部保暖，尤其季节交替时可通过热敷缓解胃部不适。
4、中医调理
胃寒者可经中医师辨证后使用香砂养胃丸等中成药；脾胃虚弱者可选用参苓白术散等方剂。中药汤剂需根据体质调配，不可自行盲目服用。
5、药物使用注意事项
避免长期服用阿司匹林肠溶片、布洛芬胶囊等可能损伤胃黏膜的药物。若因疾病需使用此类药物，应遵医嘱联用胃保护剂，并定期进行胃镜检查。
护胃养胃需注意药物与生活方式的协同作用，切忌自行滥用保健品或偏方。若出现持续胃痛、反酸、黑便等症状，应及时进行胃镜等检查。用药期间需定期复诊，根据病情调整治疗方案，避免擅自增减药量或停药。