椎间盘膨隆可能与年龄增长、长期不良姿势、急性损伤等因素有关，建议及时就医明确具体原因。该情况通常是由于椎间盘纤维环部分破裂，导致髓核向外膨出但未完全突出，可能压迫周围神经引发疼痛或麻木。
1、年龄增长
随着年龄增长，椎间盘会发生退行性改变，水分含量逐渐减少，弹性下降。这种生理性退化会使纤维环变得脆弱，在持续压力作用下容易发生膨隆，常见于40岁以上人群，可能伴随间歇性腰部酸胀感。
2、长期不良姿势
持续保持坐姿或频繁弯腰劳作时，腰椎承受的压力可达直立时的2-3倍。这种慢性应力积累会导致纤维环后侧逐渐向外膨出，常见于司机、办公室职员等职业群体，可能伴有晨起腰部僵硬症状。
3、急性损伤
腰部遭受直接撞击或进行剧烈扭转运动时，瞬时冲击力可能超过纤维环承受极限。这种急性损伤常伴随腰部活动受限，可能出现单侧下肢放射性疼痛，严重时甚至影响正常行走。
若出现持续腰痛超过两周或伴有下肢麻木症状，建议及时进行腰椎MRI检查。日常生活中应注意保持正确坐姿，避免单次久坐超过1小时，可进行游泳、平板支撑等核心肌群锻炼。急性期需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、神经妥乐平等药物缓解症状，必要时可考虑椎间孔镜微创治疗。