女性自慰的潜在危害主要包括局部组织损伤、心理负担以及卫生不当引发的感染风险，适度且科学的方式进行一般不会对健康造成严重影响。
1、局部组织损伤
频繁或过于用力地摩擦外阴可能导致局部黏膜充血、破损，甚至诱发轻微出血或疼痛。若长期使用不当器具刺激，还可能造成阴道壁或尿道口机械性损伤，增加炎症风险。
2、心理负担
部分女性受传统观念影响，可能对自慰行为产生羞耻、焦虑或自责情绪。长期的心理压力可能影响日常情绪状态，甚至干扰正常社交和性生活，但这种情况与个人认知和社会文化因素密切相关。
3、卫生不当引发感染
自慰过程中手部、器具清洁不到位可能将病原体带入阴道，增加细菌性阴道炎、尿路感染等疾病风险。尤其在月经期或免疫力低下时，生殖道黏膜防御能力减弱，更需注意操作卫生。
建议选择温和的自我调节方式，注意事前手部清洁及器具消毒。若出现持续疼痛、异常分泌物或情绪困扰，应及时咨询妇科医生或心理专家，避免因错误认知影响身心健康。日常可通过运动、社交等多元方式缓解性压力，建立科学的性健康观念。