小腿水肿的消除方法需根据具体原因选择，通常包括日常调理、抬高患肢、药物治疗、穿弹力袜以及手术治疗等方式。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、日常调理
避免长时间站立或久坐，每隔1小时活动下肢促进血液循环。饮食需限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，适当增加富含钾的食物如香蕉、菠菜，有助于调节体液平衡。
2、抬高患肢
采取平卧位将小腿垫高20-30厘米，利用重力作用促进静脉回流，每次保持30分钟，每日2-3次。可配合从足部向心性按摩，手法需轻柔，每次10-15分钟。
3、药物治疗
明确病理性水肿需遵医嘱用药，心源性水肿可使用呋塞米片、托拉塞米片等利尿剂；肾性水肿常选用螺内酯片联合氢氯噻嗪片；低蛋白血症者需补充人血白蛋白。
4、穿弹力袜
静脉功能不全者建议白天穿戴二级压力（20-30mmHg）医用弹力袜，睡眠时需脱下。选择尺寸合适的连裤袜或长筒袜，注意观察肢体末梢血运情况。
5、手术治疗
严重静脉曲张可行大隐静脉高位结扎术，深静脉血栓后综合征可选择静脉腔内射频消融术，淋巴水肿晚期可考虑淋巴管-静脉吻合术，术后需配合康复训练。
日常应注意监测体重变化，记录每日尿量。长时间乘坐交通工具时建议穿着宽松衣物，定期活动踝关节。若水肿伴随呼吸困难、尿量锐减或单侧肢体突然肿胀，应立即到心血管科或肾内科就诊，完善心脏彩超、肾功能等检查。