胃痛患者可以通过按压中脘穴、足三里穴、内关穴、梁丘穴、合谷穴等穴位来帮助快速缓解疼痛。这些穴位具有调理脾胃、行气止痛的功效，但需注意按压手法的正确性。
1、中脘穴
中脘穴位于腹部前正中线上，脐上4寸处。该穴位属于任脉，是胃的募穴，直接对应胃部功能。按压时可用拇指指腹顺时针揉动3-5分钟，能调节胃腑气机，缓解胃痉挛引起的疼痛。临床研究表明刺激此穴可促进胃蠕动，减轻胃胀、胃痛症状。
2、足三里穴
位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。此为足阳明胃经合穴，采用点按手法持续刺激2-3分钟，能疏通胃经气血，调节胃酸分泌。实验数据显示该穴位刺激可提高胃肠平滑肌张力，对急性胃痛有显著缓解作用。
3、内关穴
位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。此穴属于手厥阴心包经，与胃经相通。用拇指垂直按压并配合深呼吸，每次持续1-2分钟，可通过神经反射调节迷走神经张力，缓解胃部平滑肌痉挛。
4、梁丘穴
在股前区，髌底上2寸，股外侧肌与股直肌肌腱之间。作为胃经郄穴，特别适合急性胃痛发作时按压。用指尖重力点压此穴1分钟，能快速止痉镇痛，其机制可能与调节局部5-HT等神经递质释放有关。
5、合谷穴
位于手背第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。此穴虽属大肠经，但通过经络联络可调理胃肠功能。按压时向第二掌骨方向用力揉按2分钟，能通过神经传导抑制胃部疼痛信号传递。
穴位按压后若疼痛持续或加重，可能提示消化性溃疡、急性胰腺炎等器质性疾病，应及时到消化内科就诊。建议在专业中医师指导下进行穴位定位和手法操作，避免自行过度用力按压造成软组织损伤。日常应注意饮食规律，避免暴饮暴食等诱发因素。