月经推迟是否正常需要根据具体情况判断。正常情况下，月经周期在21~35天范围内波动，若推迟时间在7天以内，通常属于生理性波动，可能与情绪、作息等因素有关。但若推迟超过7天，则需考虑怀孕或疾病因素，建议及时就医检查。
1、生理性原因
精神压力过大、过度节食、剧烈运动等都可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素分泌紊乱。这种情况引起的月经推迟多为暂时性，调整生活方式后1~2个月经周期可恢复正常。建议保持规律作息，每日摄入热量不低于1200大卡。
2、病理性原因
多囊卵巢综合征患者因雄激素过高和胰岛素抵抗，常出现月经推迟甚至闭经，需通过超声和性激素六项确诊。甲状腺功能减退会导致促甲状腺激素升高，影响促性腺激素释放，需检测TSH、FT3、FT4等指标。高催乳素血症患者催乳素水平超过25ng/ml时，可能抑制排卵导致月经异常。
若育龄女性月经推迟且伴有恶心、乳房胀痛等症状，建议使用早孕试纸检测。对于反复出现月经推迟超过3个月经周期的患者，需进行妇科超声、AMH检测及糖耐量试验等检查。确诊后可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节月经周期，甲状腺功能异常者需口服左甲状腺素钠片。日常应注意保持情绪稳定，体重指数建议控制在18.5~23.9kg/m²范围内。