腹泻患者可以通过按摩天枢穴、足三里、中脘穴等穴位缓解症状，但需注意手法和力度。按摩前应清洁双手并保持环境温暖，避免受凉加重不适。
1、天枢穴
天枢穴位于腹部，脐中旁开2寸处。可用拇指指腹以顺时针方向轻柔按压3-5分钟，每日2-3次。该穴位属足阳明胃经，按摩可调节肠道气机，缓解腹痛、腹胀及腹泻。操作时力度需均匀，避免用力过猛引起腹部肌肉紧张。
2、足三里
足三里位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸。可用拇指垂直按压或旋转按揉穴位，每次持续5分钟。此穴位为强壮要穴，具有健脾和胃、扶正培元的功效，能改善脾胃虚弱引起的腹泻。按摩时可配合深呼吸，增强调节胃肠功能的效果。
3、中脘穴
中脘穴在上腹部，前正中线上脐中上4寸。可用掌根以画圈方式按摩，每次约5分钟。该穴位属任脉，按摩可温中散寒、和胃降逆，对寒湿型腹泻效果显著。饭后1小时内不宜按摩，避免影响消化。
按摩时若出现皮肤破损、发热或腹痛加剧，应立即停止操作。慢性腹泻或伴随严重脱水、血便等情况时，需及时就医进行药物治疗和补液。日常需注意腹部保暖，避免食用生冷油腻食物，腹泻期间可适量饮用淡盐水补充电解质。