孕妇通常可以适量食用燕窝，但需注意个体差异及产品质量。燕窝含有蛋白质、氨基酸等营养成分，适量摄入可能对孕妇有一定益处，但并非必需补品。
1、营养成分补充
燕窝中的蛋白质和唾液酸等成分可能有助于补充孕期营养需求。部分孕妇认为其有助于增强体质或改善皮肤状态，但缺乏明确医学证据支持其特殊功效。
2、过敏风险
燕窝属于动物源性食品，少数人可能对其中的蛋白质成分过敏。首次食用应少量尝试，观察是否出现皮疹、瘙痒等过敏反应，若出现不适需立即停止食用。
3、质量把控
市售燕窝存在伪劣产品风险，部分可能经过化学处理或掺杂其他物质。建议选择经过食品安全检测的正规渠道产品，避免食用未经处理的毛燕窝以防划伤消化道。
食用燕窝期间仍需保证均衡饮食，优先通过鱼肉、鸡蛋等常规食材获取蛋白质。若正在服用其他滋补品或存在妊娠期糖尿病等并发症，建议咨询产科医生后再决定是否食用。孕期出现任何异常症状应及时就医排查原因。