感冒期间通常可以适量食用鱼类，但需要结合个人身体情况判断。如果对鱼类不过敏且不存在消化功能异常，适量食用有助于补充营养；若存在过敏或消化不适，则需避免。
鱼肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进感冒恢复。清蒸或煮汤的方式更易消化吸收，避免油炸或辛辣烹调加重咽喉刺激。但部分患者感冒时伴随胃肠道功能减弱，过量食用高蛋白食物可能引起腹胀。
若既往有鱼类过敏史或感冒期间出现皮肤瘙痒、呕吐等过敏症状，应立即停止食用并及时就医。此外，感冒伴随发热、咽痛等症状时，建议选择清淡易消化的食物，避免加重身体负担。日常注意保持饮食均衡，多饮水有助于缓解症状。