熬夜对肝脏可能造成代谢负担加重、修复功能受限、疾病风险增加等多方面的损伤，长期熬夜还可能引发慢性肝病。肝脏作为重要的代谢和解毒器官，其生理活动与昼夜节律密切相关。
1、代谢负担加重
夜间肝脏需要处理日间摄入的各种代谢产物，熬夜时交感神经持续兴奋会导致脂质代谢异常。这种情况下，游离脂肪酸水平升高可能诱发非酒精性脂肪肝，研究显示连续熬夜3天即可出现肝酶指标异常。
2、修复功能受限
深度睡眠阶段肝脏血流量增加40%，此时肝细胞进行DNA修复和再生。长期睡眠不足会减少生长激素分泌，影响肝细胞增殖能力，动物实验证实持续睡眠剥夺可使肝脏再生速度降低35%。
3、疾病风险增加
昼夜节律紊乱会导致氧化应激水平升高，使肝脏内丙二醛等过氧化物蓄积。流行病学调查显示，每周熬夜超过3次的人群，肝硬化发病率较规律作息者高2.3倍，肝癌风险增加1.8倍。
4、免疫调节失衡
夜间肝脏库普弗细胞活性增强，负责清除血液中的病原体。睡眠剥夺会降低白细胞介素-10等抗炎因子水平，使病毒性肝炎复发风险提高40%，自身免疫性肝病进展速度加快。
建议保持规律作息，尽量在23点前入睡。对于需要值夜班的人群，建议采用恒定光照调节褪黑素分泌，并定期进行肝功能检查。已存在肝病基础者，应严格避免熬夜，必要时可在医生指导下使用护肝药物。