女性更年期症状通常包括血管舒缩症状、精神神经症状、月经改变等，可能因个体差异而有所不同。若症状严重影响生活，建议及时就医评估。
1、血管舒缩症状
主要表现为潮热、盗汗，这是更年期最典型的症状之一。患者会突然感到面部和上半身发热，伴随皮肤发红、出汗，尤其在夜间或情绪波动时易发作。这种现象与雌激素水平下降导致体温调节中枢功能紊乱有关，可能持续数月甚至数年。
2、精神神经症状
常见情绪波动、焦虑、抑郁等心理改变，约半数女性会出现睡眠障碍。部分患者可能伴随记忆力减退、注意力不集中等认知功能变化。这些症状与激素水平波动影响神经递质平衡有关，工作压力或家庭环境变化可能加重症状。
3、月经改变及其他症状
月经周期逐渐变得不规律，经量时多时少，最终完全停止。部分女性可能出现泌尿生殖道萎缩症状，如阴道干涩、性交疼痛。约30%的女性会并发骨质疏松相关症状，如关节疼痛、腰背酸痛，这与雌激素缺乏加速骨量流失有关。
日常生活中建议保持均衡饮食，适量补充钙质和维生素D，每周进行3-5次有氧运动。若出现严重潮热或情绪障碍，可在医生指导下进行激素替代治疗。定期进行妇科检查、乳腺筛查和骨密度检测有助于早期发现并发症，避免自行购买保健品或药物替代正规治疗。