菊花茶是上火还是下火

菊花茶通常具有清热解毒的作用，有助于缓解上火症状。其性质偏寒凉，适合体内有热的人群适量饮用，但具体效果可能因个人体质不同而有所差异。

菊花茶中的黄酮类化合物等成分具有一定的抗炎和抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，缓解因内热引起的口干、咽喉肿痛等不适。中医理论认为其归肺、肝经，对肝火上亢或风热感冒引起的目赤肿痛、头痛等症状有辅助调理效果。

由于菊花性味偏寒，体质虚寒或脾胃虚弱者长期大量饮用可能导致腹痛、腹泻等不适。日常饮用时建议根据自身情况调整用量，出现明显不适需及时停止并就医咨询。