补气血通常可以吃八珍颗粒、复方阿胶浆、当归补血口服液等中成药，以及红枣、桂圆、动物肝脏等食物，但用药需遵医嘱。
1、八珍颗粒
八珍颗粒由人参、白术、茯苓等中药材组成，具有益气补血的功效，常用于气血两虚引起的面色萎黄、四肢乏力等症状。该药通过补益脾肺之气，促进血液生成，改善气血不足的状态。需注意感冒发热患者不宜服用，避免影响药效。
2、复方阿胶浆
此药以阿胶、红参为主要成分，适用于气血虚弱引起的头晕目眩、心悸失眠。阿胶可滋阴润燥，红参大补元气，两者协同可增强骨髓造血功能。服用期间需忌食辛辣油腻食物，糖尿病患者慎用。
3、当归补血口服液
主要含当归、黄芪，适用于失血后气血亏虚或术后体虚。当归活血调经，黄芪补气升阳，两者配伍能改善血虚萎黄、疲乏无力症状。服用时需注意经期女性应咨询医师，避免加重经量。
日常可通过摄入红枣桂圆粥、猪肝菠菜汤等食疗辅助补气血。红枣富含环磷酸腺苷，能促进血红蛋白合成；动物肝脏含血红素铁，生物利用率较高。建议同时保持适度运动，保证充足睡眠，避免过度劳累。若长期存在面色苍白、气短等症状，应及时就诊排查贫血、慢性失血等疾病，在中医师指导下辨证选用合适方剂调理。