化痰通常可以适量吃梨、柑橘类水果、柚子等，有助于稀释痰液或促进痰液排出。但食物不能代替药物治疗，必要时需就医处理。
1、梨
梨含有丰富的水分和膳食纤维，中医认为其具有润肺生津的功效。适当食用可增加呼吸道湿润度，帮助稀释黏稠痰液。对于秋冬季节因干燥引起的咽喉不适、咳嗽有痰症状有一定缓解作用，建议选择雪梨、鸭梨等品种，可炖煮后食用效果更佳。
2、柑橘类水果
橘子、橙子等柑橘类水果富含维生素C和挥发油成分，其中橙皮苷等物质有助于促进呼吸道纤毛运动。这类水果的酸性成分能刺激唾液分泌，间接起到湿润咽喉的作用。但需注意过量食用可能刺激胃酸分泌，建议每日食用不超过200克。
3、柚子
柚子含有类黄酮、柚皮苷等活性成分，具有抗炎和抗氧化作用。其果肉中的天然果胶能帮助调节呼吸道黏液分泌，对慢性支气管炎患者的黏痰症状有辅助改善作用。建议选择成熟度高的柚子，避免空腹食用，每次食用2-3瓣为宜。
日常需注意保持每天1500-2000ml的饮水量，避免摄入辛辣刺激性食物。若出现黄脓痰、痰中带血或持续咳嗽超过两周，应及时到呼吸内科就诊。伴有发热、胸痛等症状时，需进行血常规、胸部X线等检查明确病因。