口苦的解决方法需结合具体病因，常见措施包括保持口腔卫生、调整饮食、药物治疗原发疾病等。若症状持续或伴随其他不适，建议及时就医明确病因。
1、保持口腔卫生
日常应早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝，饭后用清水或含抗菌成分的漱口水漱口，可减少食物残渣和细菌滋生，改善口腔异味。定期洗牙清除牙结石，修复龋齿或牙龈炎等口腔问题，有助于缓解因口腔疾病引起的口苦症状。
2、调整饮食习惯
避免食用辛辣油腻食物如火锅、炸鸡等，减少吸烟饮酒。增加膳食纤维摄入，如燕麦、芹菜等，适量饮用金银花茶、绿茶等清热饮品。规律进餐，睡前2-3小时避免进食，有助于改善胃食管反流导致的晨起口苦。
3、药物治疗
对于消化不良引起的口苦，可遵医嘱使用多酶片、胰酶散等助消化药物；胃酸过多者可选用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸剂；胆囊功能异常者可配合熊去氧胆酸、消炎利胆片等利胆药物，需注意药物需在医生指导下使用。
4、治疗原发疾病
慢性胃炎患者需规范使用四联疗法根除幽门螺杆菌；胆囊炎患者需根据病情选择抗生素或手术切除；糖尿病患者需通过胰岛素或二甲双胍控制血糖水平。针对不同基础疾病进行规范治疗，可从根本上缓解口苦症状。
5、定期体检
建议每年进行肝功能、血糖检测及腹部超声检查，尤其长期口苦伴皮肤黄染、消瘦等症状时，需排查肝胆胰疾病。40岁以上人群可增加胃镜检查，早期发现消化道病变。
出现口苦症状时，建议记录发作时间、持续时间及伴随症状。避免自行长期服用清火药，特别是伴有腹痛、黄疸、体重下降等情况时，应及时到消化内科就诊。治疗期间需保持作息规律，避免过度焦虑情绪影响消化功能。