感冒低烧的退烧方法主要包括多喝水、物理降温、药物治疗、饮食调理以及保证休息等，需根据具体情况选择合适的方式。若症状加重或持续不退，建议及时就医。
1、多喝水
感冒低烧时适当增加饮水量有助于促进新陈代谢，通过排尿和排汗帮助降低体温。建议选择温水或淡盐水，避免饮用含糖量高的饮料，以免加重身体负担。
2、物理降温
用温毛巾擦拭额头、腋窝、腹股沟等血管丰富部位，通过水分蒸发带走体表热量。也可使用退热贴辅助降温，但需避免使用酒精擦拭，以免刺激皮肤或引起寒战。
3、药物治疗
当体温超过38.5℃或伴有明显不适时，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬胶囊等解热镇痛药物。若伴有鼻塞、流涕等症状，可配合使用复方氨酚烷胺片等感冒药。
4、饮食调理
选择清淡易消化的食物如米粥、蔬菜汤等，适当补充维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃。避免油腻、辛辣食物刺激胃肠道，影响恢复。
5、保证休息
充足睡眠有助于免疫系统修复，建议每日保持7-8小时睡眠。居室应保持通风，室温控制在24-26℃为宜，避免过度穿衣捂汗导致体温升高。
感冒期间需密切监测体温变化，若持续低烧超过3天或出现咳嗽加剧、胸闷等症状，应及时到呼吸内科就诊。用药需严格遵循说明书或医嘱，儿童、孕妇等特殊人群应避免自行服用退烧药。恢复期间注意保暖，避免剧烈运动，防止病情反复。