打嗝可以通过调整呼吸、物理刺激、药物治疗等方式快速缓解。常见方法包括喝水、屏气、穴位按压等，若长期反复需就医排除器质性疾病。具体缓解措施需根据个人情况选择，必要时遵医嘱处理。
1、喝水
小口分次饮用温开水，通过刺激食管和胃部神经反射抑制膈肌痉挛。弯腰姿势喝水能增强对膈肌的压力，有助于打断打嗝反射弧，此方法对多数生理性打嗝有效。
2、屏气法
深吸气后屏住呼吸约10秒，缓慢呼气重复数次。该方法通过提高血中二氧化碳浓度，调节植物神经功能从而缓解膈肌异常收缩。注意心肺功能异常者需谨慎使用。
3、穴位按压
用拇指持续按压少商穴（拇指桡侧指甲角旁0.1寸）1-2分钟，中医认为该穴位属手太阴肺经，刺激可调节气机运行。按压风池穴（枕骨下斜方肌上端凹陷处）同样具有止嗝效果。
4、深呼吸调节
采用腹式呼吸法，用鼻缓慢吸气4秒使腹部隆起，屏息3秒后用嘴缓慢呼气6秒。循环练习5-10次，通过调整自主神经功能缓解膈肌痉挛，适合焦虑引起的顽固性打嗝。
5、药物治疗
顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺片、氯丙嗪片或巴氯芬片，这些药物通过调节多巴胺受体或γ-氨基丁酸系统抑制膈神经兴奋性。中枢神经系统疾病继发的打嗝需针对原发病治疗。
若打嗝持续48小时以上或伴有吞咽困难、胸痛等症状，建议及时就诊消化内科或神经科。完善胃镜、胸部CT等检查排除膈下脓肿、脑卒中、胃食管反流等器质性疾病。日常应注意饮食温度适宜，避免暴饮暴食及碳酸饮料摄入。