春季护肝通常可以选择绿色蔬菜、豆类、水果等食物辅助调理，但需注意均衡饮食，必要时遵医嘱治疗。
1、绿色蔬菜
菠菜、芹菜、西兰花等绿叶蔬菜富含叶绿素、维生素和膳食纤维，能够促进肝脏代谢毒素，减轻肝脏负担。其中的抗氧化成分还可减少自由基对肝细胞的损伤，辅助维持肝脏正常功能。
2、豆类
黄豆、黑豆、绿豆等豆类含有优质植物蛋白和卵磷脂，可为肝脏修复提供营养支持。卵磷脂还能促进脂肪代谢，预防脂肪在肝细胞内沉积，降低脂肪肝风险。
3、水果
草莓、柑橘、葡萄等水果含维生素C和果胶，有助于增强肝脏解毒能力。例如柑橘类水果中的橙皮苷成分可促进胆汁分泌，帮助分解代谢废物，但需注意避免过量摄入果糖。
日常饮食需避免高脂、高糖食物，减少酒精摄入。若已存在肝区不适、乏力或皮肤发黄等症状，应及时到肝病科就诊，完善肝功能、肝脏超声等检查，明确是否存在病毒性肝炎、脂肪肝等疾病，避免盲目依赖食补延误治疗。