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喝纯牛奶会上火吗

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

纯牛奶一般不会导致上火,但具体情况因人而异。纯牛奶属于性平的食物,通常不会引起体内燥热,但部分人群可能存在乳糖不耐受或过敏反应,可能出现类似上火的症状。

纯牛奶的主要成分包括水分、蛋白质和钙,这些物质在消化过程中不会产生明显的热性反应。中医理论中,牛奶具有滋阴润燥的作用,适合体质虚弱或阴虚火旺者适量饮用。若饮用后出现口干、咽痛等症状,可能与个体消化功能异常或乳糖酶缺乏有关,导致乳糖在肠道内发酵产气,引起腹胀等不适。

日常饮用纯牛奶时,建议选择低温巴氏杀菌奶,避免空腹饮用。若存在乳糖不耐受,可尝试少量多次饮用或选择无乳糖牛奶。对于过敏体质者,出现皮疹、腹泻等异常反应时应立即停止饮用并及时就医。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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