水果中并不含有天然胰岛素，但部分水果可能含有某些成分，有助于辅助调节血糖水平或改善胰岛素敏感性。常见的水果如番石榴、蓝莓、苹果、柚子、樱桃等，通常被认为对血糖管理有一定益处。
1、番石榴
番石榴富含膳食纤维和铬元素，膳食纤维可延缓糖分吸收，铬元素可能参与糖代谢并提高胰岛素敏感性。适量食用可能对控制餐后血糖波动有一定帮助。
2、蓝莓
蓝莓含有花青素等抗氧化成分，研究表明其可能通过减轻氧化应激反应来改善胰岛素抵抗。但需注意蓝莓本身含糖，每日摄入量建议控制在50克以内。
3、苹果
苹果皮中的果胶属于可溶性膳食纤维，能延缓胃排空速度，减少血糖骤升风险。建议选择中等大小苹果并带皮食用，每日不超过200克。
4、柚子
柚子富含柚皮苷等生物活性物质，动物实验显示其可能促进肝糖原合成，但具体机制尚不明确。需注意柚子可能与部分降糖药物发生相互作用，服药期间应咨询医生。
5、樱桃
樱桃含有丰富的抗氧化多酚类物质，可能通过抑制α-葡萄糖苷酶活性来减缓碳水化合物分解。建议选择酸樱桃品种，每次食用量以15-20颗为宜。
需要强调的是，所有水果均含有天然果糖，糖尿病患者需根据血糖情况控制摄入量。建议在两餐之间分次食用，每日总量控制在200克以内，并配合全谷物、优质蛋白等食物。血糖控制不稳定者应及时就医调整治疗方案，不可仅依赖饮食控制。