喂母乳期间通常需避免高汞鱼类、含咖啡因饮品、酒精、高糖高脂食物以及易致敏食物等。哺乳期饮食需兼顾乳汁营养与婴儿健康，适当调整饮食结构有助于保障母婴安全。
1、高汞鱼类
金枪鱼、剑鱼等大型深海鱼类可能蓄积较多汞元素，汞可通过乳汁进入婴儿体内，影响神经系统发育。哺乳期建议选择汞含量低的鳕鱼、鲑鱼等，每周摄入量控制在200~300克。
2、含咖啡因饮品
每日摄入超过200毫克咖啡因（约2杯咖啡）可能引起婴儿烦躁不安、睡眠紊乱。咖啡、浓茶、功能饮料等需限量饮用，饮用后建议间隔2小时再哺乳。
3、酒精
酒精可自由通过血乳屏障，导致婴儿出现嗜睡、体重增长缓慢等问题。哺乳期应完全避免饮酒，若偶然饮用酒精饮品，需间隔4小时以上再哺乳。
4、高糖高脂食物
炸鸡、奶油蛋糕等高热量食物可能降低乳汁中蛋白质含量，且易引发母亲胀奶、堵奶等问题。建议选择清蒸、炖煮等烹调方式，保证优质蛋白摄入。
5、易致敏食物
部分婴儿对牛奶、鸡蛋、海鲜等食物敏感，母亲食用后可能导致婴儿出现湿疹、腹泻等过敏反应。建议哺乳期观察婴儿反应，发现异常需及时调整饮食并就诊。
哺乳期需保持膳食多样化，每日摄入500毫升牛奶、50克瘦肉以及400克新鲜蔬菜。若婴儿持续出现腹胀、皮疹等异常表现，应及时到儿科或营养科就诊排查过敏原，在医生指导下调整饮食方案。