气血两虚的治疗方法主要包括中药调理、饮食调养、艾灸治疗、运动调理以及情志调节等，需根据患者具体情况选择合适方案。
1、中药调理
气血两虚患者可遵医嘱使用补益气血的中药方剂，如八珍汤、归脾汤、十全大补汤等。这些方剂由人参、白术、当归等药材组成，能通过补气健脾、养血生津的作用改善面色苍白、乏力等症状。若伴随失眠可加酸枣仁，心悸明显可配伍龙眼肉。
2、饮食调养
日常可多食红枣桂圆粥、黄芪炖鸡汤、山药小米粥等药膳。建议选择猪肝、菠菜、黑芝麻等高铁食物，搭配富含维生素C的柑橘类水果促进铁吸收。需避免生冷油腻食物，规律三餐并控制七分饱，脾胃虚弱者可将食材烹煮至软烂。
3、艾灸治疗
选取足三里、关元、气海等穴位进行艾灸，每周2-3次，每次15-20分钟。通过温热刺激激发经气，促进气血生化运行。艾灸时应保持室内通风，避免烫伤皮肤，阴虚火旺者慎用此法。
4、运动调理
推荐进行八段锦、太极拳、散步等低强度运动，每日30-40分钟为宜。运动时应遵循循序渐进原则，以微微出汗为度，避免过度消耗气血。久坐人群可每小时进行5分钟伸展运动改善血液循环。
5、情志调节
通过冥想、深呼吸、音乐疗法等方式舒缓情绪，保持良好作息习惯。建议培养书法、园艺等舒缓型兴趣爱好，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，因情志不畅可能加重气血耗损。
患者应定期到中医科复诊调整治疗方案，治疗期间需注意保暖避风寒。若出现头晕加重或心悸频发等情况应及时就医，合并器质性疾病者需配合西医治疗。日常可进行穴位按摩，如早晚按揉三阴交穴各50次，辅助改善气血运行状态。