胃胀气患者通常可以吃易消化、富含膳食纤维以及帮助排气的食物，如粥、香蕉、酸奶、萝卜等。若症状明显，也可遵医嘱使用促消化或调节肠道菌群的药物。但需注意个体差异，建议结合自身情况调整饮食。
1、易消化的食物
胃胀气患者消化功能较弱，可选择米粥、软面条、南瓜等易消化的食物。这类食物质地柔软，能够减少胃肠道的负担，避免进一步刺激胃黏膜。同时，适当补充蒸煮的胡萝卜、土豆等根茎类蔬菜，也有助于提供能量且不易产气。
2、富含膳食纤维的食物
适量摄入香蕉、燕麦、菠菜等富含可溶性膳食纤维的食物，可促进肠道蠕动，帮助排出肠道内多余气体。但需注意避免过量食用高纤维的豆类、红薯等，否则可能加重胀气。建议将每日膳食纤维摄入量控制在25-30克。
3、帮助排气的食物
白萝卜含有的芥子油成分能促进胃肠蠕动，加速气体排出。无糖酸奶中的益生菌可调节肠道菌群平衡，减少异常发酵产气。生姜泡水或作为调料食用，其姜辣素具有温中散寒、缓解胀气的作用，但胃溃疡患者需慎用。
日常需注意少食多餐，避免进食过快。减少洋葱、碳酸饮料等易产气食物的摄入。若调整饮食后胀气仍持续，或伴有腹痛、呕吐等症状，应及时到消化科就诊，排除肠梗阻、慢性胃炎等器质性疾病。用药需严格遵循医嘱，不可自行服用缓解症状的药物。