女性阴虚可通过中药调理、饮食调理、作息调理、运动调理及情绪调理等方式改善症状，建议根据个体情况选择合适方法并在医生指导下进行。
1、中药调理
阴虚多表现为潮热盗汗、咽干口燥等症状，可在中医师指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等中成药。此类药物通过补益肾阴、清热降火的作用改善阴虚火旺状态，需根据体质差异调整用药方案。
2、饮食调理
日常可多食银耳、百合、桑葚、鸭肉等滋阴润燥食物，避免辛辣刺激及煎炸类食品。建议搭配沙参麦冬汤、百合莲子羹等食疗方，长期规律食用有助于补充阴液，缓解五心烦热、皮肤干燥等症状。
3、作息调理
保持规律作息，建议夜间11点前入睡，避免熬夜耗伤阴血。午间可适当小憩30分钟，保证每日7-8小时优质睡眠，有助于阴液自我修复和再生，改善头晕耳鸣、失眠健忘等症。
日常应避免在高温环境下长时间活动，注意控制室内温湿度。若出现持续低热不退、严重盗汗或月经量异常减少等情况，应及时到中医科就诊，通过脉诊、舌诊等辨证检查明确阴虚类型，必要时配合针灸推拿等外治疗法综合调理。