孕期合理增重范围需根据孕妇孕前体重指数调整，通常建议在11.5-16公斤之间。具体增重标准可能因个体差异而有所不同，需结合孕前健康状况及胎儿发育情况综合判断。
孕期增重范围主要与孕前体重指数相关。孕前BMI正常的孕妇，孕期增重建议为11.5-16公斤；BMI过低的孕妇可适当增加至12.5-18公斤；超重孕妇建议控制在7-11.5公斤；肥胖孕妇需严格控制在5-9公斤。多胎妊娠孕妇需根据医生建议适当增加体重增幅，通常单胎与双胎的增重标准存在显著差异。
孕期体重管理需注重营养均衡，建议选择富含优质蛋白、膳食纤维的食物，避免高糖高脂饮食。定期进行产检监测胎儿发育情况，出现体重增长过快或过缓时，应及时咨询产科医生。建议在专业指导下进行适度的孕期运动，如孕妇瑜伽、散步等，以维持健康体重增长。