月经期通常可以适量食用芒果。芒果含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用一般不会对月经造成不良影响。但需结合个人体质和健康状况进行判断。
1、营养补充
芒果富含维生素A、维生素C、钾等营养成分，有助于补充经期流失的营养。适量食用可增强免疫力，缓解疲劳感。
2、促进食欲
芒果的酸甜口感可能刺激唾液分泌，改善部分女性经期食欲不振的情况。但需避免过量食用，以免加重消化负担。
3、改善便秘
芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对经期便秘有一定缓解作用。但腹泻体质者应减少摄入量。
需注意的是，芒果属于高糖水果，血糖偏高者应控制食用量。部分人可能对芒果中的漆酚类物质过敏，出现皮疹、口腔肿胀等症状时应立即停止食用。若既往有痛经或月经量异常等情况，建议咨询医生后再调整饮食。日常注意观察身体反应，保持均衡饮食即可。