总蛋白低的人群通常可以适量摄入乳制品、瘦肉以及豆类等食物进行补充，但具体效果因人而异。日常需注意均衡饮食，必要时需就医明确病因。
乳制品如牛奶、酸奶、奶酪等含有丰富的优质蛋白和钙元素，且易于被人体吸收利用。适量摄入有助于改善总蛋白偏低的情况，同时还能补充多种维生素和矿物质，促进机体营养均衡。但乳糖不耐受人群需谨慎选择。
瘦肉包括鸡肉、牛肉、瘦猪肉等，这类食物富含动物蛋白，氨基酸比例接近人体需求，利用率较高。建议采用蒸、煮等清淡烹饪方式，避免过度煎炸导致营养流失。合并高脂血症、肥胖等基础疾病者需注意摄入量。
豆类如黄豆、黑豆、红豆及其制品（豆腐、豆浆）含有丰富的植物蛋白，可作为动物蛋白的补充来源。豆类中的大豆异黄酮等成分还有助于调节血脂，适合素食人群或需要控制饱和脂肪摄入者。但肾功能异常患者需限制豆类摄入量。
日常需保持多样化饮食，避免长期偏食导致营养不良。若调整饮食后总蛋白仍持续偏低，或伴有水肿、乏力等症状，应及时就诊完善肝功能、肾功能等检查，排除慢性消耗性疾病、肝肾疾病等潜在病因。
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