夫妻生活时间短可能与心理因素、行为习惯或疾病原因有关，一般可通过行为疗法、药物治疗、心理治疗、中医治疗以及手术治疗等方法进行改善，需根据具体原因选择合适的方式。
1、行为疗法
常见方法包括停动技巧、挤压法等。停动技巧指在性生活过程中感觉即将射精时暂停动作，待兴奋度降低后再继续；挤压法则是在即将射精时用手指挤压阴茎头部，降低敏感度。这些训练需夫妻共同配合，长期坚持可能延长射精时间。
2、药物治疗
早泄患者可遵医嘱使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等，有助于延缓射精。局部麻醉药物如利多卡因凝胶也可降低阴茎敏感度，但需在医生指导下控制使用频率，避免影响勃起功能。
3、心理治疗
因焦虑、紧张等心理因素导致的早泄，建议通过心理咨询或认知行为疗法改善。夫妻双方可通过沟通减轻心理压力，必要时在专业医师指导下进行性感集中训练，建立良性互动模式。
4、中医治疗
中医认为肾气不固或心脾两虚可能导致早泄，可经辨证后使用金锁固精丸、归脾丸等中成药调理。配合针灸关元、肾俞等穴位，或采用中药熏洗等方式，可能改善局部血液循环。
5、手术治疗
对于阴茎神经过度敏感且保守治疗无效者，可考虑阴茎背神经阻断术。但该手术存在感觉减退、勃起功能障碍等风险，需严格评估适应证，术后需配合康复训练。
若症状持续影响生活质量，建议及时至正规医院男科或泌尿外科就诊。日常需保持规律作息，避免过度手淫，适当进行凯格尔运动增强盆底肌控制力。注意药物治疗需严格遵循医嘱，不可自行增减药量，以免造成药物依赖或性功能损伤。