孕妇通常可以适量饮用蜂蜜，但需注意血糖控制及蜂蜜质量。蜂蜜含有葡萄糖、果糖等营养成分，适量摄入对孕妇有一定益处。
1、适量饮用
健康孕妇每日摄入量不宜超过20克，建议分次饮用。可选用温水冲调，避免高温破坏活性成分。建议选择正规厂家生产的巴氏杀菌蜂蜜，降低微生物污染风险。
2、妊娠糖尿病禁忌
确诊妊娠期糖尿病或糖耐量异常的孕妇应严格限制摄入。蜂蜜升糖指数较高，可能引起血糖剧烈波动。此类孕妇可选择黄瓜、西红柿等低升糖指数食物作为加餐。
3、正确食用方法
开封后需密封冷藏保存，避免使用金属器皿存放。建议早餐后或午间饮用，避免空腹饮用可能引发的胃酸过多现象。可与无糖酸奶或全麦面包搭配食用，增加膳食纤维摄入。
饮用蜂蜜期间应定期监测血糖水平，出现腹泻、皮肤瘙痒等异常反应应立即停用。需注意市面部分蜂蜜可能掺入糖浆，建议选择具有食品安全认证的产品。对于有过敏体质的孕妇，首次食用应少量尝试并观察24小时身体反应。