孕妇爬楼梯是否安全需要根据个人身体情况判断，通常健康孕妇在医生允许下可适度进行，但存在并发症或孕晚期时应避免。该活动是否适合需结合孕期阶段、身体状况等因素综合考虑。
健康孕妇在孕中期适当爬楼梯通常较为安全。适度活动能促进下肢血液循环，帮助增强腿部及盆底肌肉力量，但需注意单次持续时间不超过15分钟，台阶高度不超过15厘米为宜。活动时应穿防滑鞋并使用扶手，心率建议控制在每分钟120次以下。
存在妊娠并发症时应禁止爬楼梯。前置胎盘、妊娠高血压或宫颈机能不全的孕妇，爬楼梯可能引发宫缩或加重身体负担。有先兆流产史、双胎妊娠等高风险孕妇，活动后出现下腹坠胀或阴道流血的概率可能增加30%-50%。
孕晚期（28周后）建议减少爬楼梯频率。随着胎儿体重增加，孕妇重心改变易导致平衡失调，过度爬楼可能加重耻骨联合分离症状。此时可选择平地散步或孕妇瑜伽等低冲击运动，每次活动时间以20-30分钟为宜。
孕妇进行任何运动前应咨询产科医生，定期进行胎心监护和宫缩监测。建议准备心率监测设备，保持环境通风并避开人流高峰时段。若活动后出现呼吸急促、腹痛或阴道流液等情况，应立即停止并联系医疗机构。