纳呆是中医术语，指脾胃功能失调引起的食欲不振症状，常表现为食欲减退、腹胀、全身乏力等。长期存在可能影响营养吸收，需及时调理或就医。
1、食欲减退
患者常对食物缺乏兴趣，进食量明显减少，甚至看到食物就感到厌烦。症状较轻时可能仅表现为饭量下降，严重时可能出现完全不想进食的情况。部分人群还可能伴随体重逐渐减轻、面色萎黄等营养不足的表现。
2、腹胀
患者在少量进食后即可出现上腹部胀满感，尤其在食用油腻、生冷食物后加重。这种腹胀具有持续性特点，可能伴有嗳气、反酸等消化不良症状，平躺时腹部叩诊常呈现鼓音，按压腹部会有明显胀气感。
3、全身乏力
由于长期摄入营养不足，患者可能出现体力下降、精神萎靡等症状，日常活动后易感疲倦。儿童可能出现生长发育迟缓，成人可能出现工作效率降低，老年人可能伴有头晕、心悸等气血不足表现。
日常应注意保持规律饮食，避免暴饮暴食或过度节食。可适当食用山药、小米等健脾食物，餐后配合腹部按摩促进消化。若症状持续两周以上或伴有呕吐、消瘦等情况，建议到消化内科进行胃镜、肝功能等检查，排除慢性胃炎、肝胆疾病等器质性病变。