玉在传统理论中常被认为具有安神、促进血液循环、缓解疲劳、提升免疫力等功效，但缺乏现代医学证据支持。长期使用可能存在过敏、皮肤刺激、误吞风险以及延误治疗等潜在危害。
1、安神
传统观点认为玉石与皮肤接触可调节人体磁场，帮助平复情绪、改善睡眠质量。此类说法源于中医经络理论，但尚未有明确科学研究证实其镇静效果。
2、促进血液循环
部分养生理论指出玉石按摩器具通过物理按压作用，可能促进局部血液循环。这种机械刺激作用与普通按摩工具原理相似，并非玉石特有功效。
3、缓解疲劳
佩戴玉饰产生的清凉触感可能带来心理层面的放松体验，其矿物质成分并未证实具有抗疲劳的生物活性成分，实际效果存在个体差异。
4、提升免疫力
某些玉石销售宣传声称含有人体所需微量元素，但皮肤接触释放的微量元素微乎其微，且人体吸收机制复杂，不能替代正常营养摄入。
5、潜在风险
镍等金属杂质可能引发接触性皮炎，多孔结构易滋生细菌。婴幼儿误吞玉饰可能导致窒息，直径小于3厘米的玉件存在吞咽风险。迷信玉石疗效可能延误规范治疗。
玉石制品作为装饰品需理性看待其健康作用。选购时应选择表面光滑、无杂质的产品，避免与化学制剂接触。出现皮肤红肿、瘙痒等过敏反应需立即停用。任何健康问题应及时就医，不宜将玉石作为治疗手段。