消化不良是否可以自愈，通常需要根据具体病因进行判断。若为功能性消化不良或轻微饮食不当引起，一般可自行缓解；但若存在器质性疾病则需治疗。
1、功能性消化不良
这类患者多无明确器质性病变，可能因精神压力、进食过快等导致胃肠动力异常。通过调整饮食结构、减少产气食物摄入、规律作息等方式，多数症状可在数日内逐渐缓解。建议避免暴饮暴食，餐后适当活动促进消化。
2、器质性疾病
若消化不良由胃食管反流病、慢性胃炎或消化性溃疡等疾病引发，通常无法自愈。例如胃溃疡患者可能出现上腹痛、反酸等症状，需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、胶体果胶铋胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物控制胃酸分泌并修复黏膜。
3、诱因处理
短期出现的消化不良若与饮酒、进食油腻食物相关，在停止刺激因素并保持清淡饮食后，胃肠功能可能自行恢复。但若伴随呕血、持续消瘦或排便异常等警示症状，需警惕胃癌等严重疾病可能。
出现长期或反复发作的消化不良，建议及时进行胃镜、幽门螺杆菌检测等检查。日常生活中需注意细嚼慢咽，避免过度焦虑，必要时可在消化科医生指导下使用促胃肠动力药物或消化酶制剂改善症状。