气阴两虚可通过中药调理、饮食调理、运动调理、穴位按摩以及作息调理等方式进行改善。具体方法需结合个人体质，在医生指导下综合调养。
1、中药调理
气阴两虚者可遵医嘱使用生脉饮、六味地黄丸、黄芪精口服液等中成药。此类药物具有益气养阴的功效，能改善倦怠乏力、口干咽燥等症状。方剂选择需经中医辨证，避免自行用药。
2、饮食调理
日常可多食百合、山药、银耳、枸杞等滋阴润燥食材，搭配西洋参、麦冬等药食同源材料煲汤。需注意饮食清淡，避免辛辣燥热食物，如辣椒、花椒等可能加重阴虚症状。
3、运动调理
建议选择太极拳、八段锦等柔和的运动方式，每周3-4次，每次30分钟左右。运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动导致气随汗泄，加重气虚表现。
4、穴位按摩
可每日按揉太溪穴、三阴交穴各5分钟，配合足三里穴进行艾灸。这些穴位具有培补元气、滋阴降火的作用，但需注意孕妇慎用穴位刺激疗法。
5、作息调理
保持规律作息，保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜伤阴。建议午间适当休息30分钟，避免过度劳累耗伤气阴，同时保持情绪舒畅，减少焦虑情绪对气血的损耗。
调理气阴两虚需注意综合调养，建议定期到中医科复诊调方。治疗期间需避免擅自服用滋补类中药，若出现口舌生疮、大便燥结等化热症状应及时就医调整治疗方案。日常可记录症状变化，为医生提供辨证参考依据。