孕妇通常可以适量吃龙虾，但需确保食材新鲜且烹饪熟透。龙虾富含优质蛋白、矿物质及维生素，有助于补充孕期营养。不过，食用前需结合个人体质和具体情况综合判断。
1、过敏体质慎用
若孕妇既往对海鲜或甲壳类食物存在过敏反应，应避免食用龙虾，以免诱发皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏症状，严重时可能影响胎儿安全。
2、适量食用
龙虾蛋白质含量较高，过量食用可能加重肝肾代谢负担，建议每周摄入不超过200克，并搭配蔬菜、谷物等均衡饮食。
3、烹饪方式
务必选择活龙虾，彻底清洗后高温烹煮至熟透，避免生食或半生食用，以防寄生虫或细菌感染引发胃肠炎，导致腹泻、脱水等问题。
孕妇食用龙虾后若出现恶心、皮疹等不适，应立即停止进食并观察症状变化。日常饮食建议多样化，避免单一食物过量摄入，同时定期进行孕检。对海鲜类食物存在疑虑时，可咨询产科医生或营养师评估个体化饮食方案。